Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
|
134,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3650 kcal
|
Fett: 95,92g | Eiw: 251,81g | Kohlh: 327,56g.
Frühstück: Lay's Чипсы, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Fishka Горбуша, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Яйцо, Carlsberg Пиво. Mittagessen: Лента Семечки Очищенные, VPLab Nutrition Platinum Whey, Село Зеленое Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог 5%. Abendessen: Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Булгур, Хайнц Кетчуп Томатный, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Магнит Слива. mehr...
|
Verlust von 15,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|