Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1646 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 157,82g.
Frühstück: LU Jaffa, Star Nutrition Whey-80, SportLife Nutrition Lecithin, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Mittagessen: HK Poprilli, Paistettu Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Abendessen: Hellmann's Majoneesi, Kesäkurpitsa, Kaali, Dulano Broilerin Rintafilee Siivuina, HK Poprilli. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Tricolore, Rainbow Suklaatuutti (69g), Nektariinit. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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