Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4604 kcal
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Fett: 95,93g | Eiw: 216,19g | Kohlh: 676,36g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Lidl Weisskrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Hoosier Hill Farm Erdnussbutter Pulver, Dr. Oetker Protein Grieß, Cucina Parmigiano Reggiano, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Traditionell, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Spreewaldhof Kaiserkirschen, Twix Twix, funny-frisch Linsenchips, Clarky's Pepper Mix, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Crownfield Neo Bits, Gadeschi Amarettini, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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