Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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78 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 114,63g.
Frühstück: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум, Ростик'c - KFC Капучино, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом. Abendessen: Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Mixbar Конфеты Бананоман, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Велкомовская с Фундуком, Лента Вишня, Нектарин, Черешня. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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