Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 28,15g.
Frühstück: Ферма Молоко 2,5%. Mittagessen: Розумний Вибір Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Sonstiges: Myprotein Omega 3. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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