SrtNanda's Notizen, 01 Jul 20

Depois de Aniversário do boy + Aniversário de relacionamento + Dia dos namorados + São João + Meu Aniversário

horrores de comida e cerveja ... até que o peso não aumentou muito não rsrsrs

voltando ao foco, agora só paro quando alcançar a meta !!

58,5 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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973 kcal

Fett: 28,09g | Eiw: 39,63g | Kohlh: 139,07g.   Frühstück:  Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Mittagessen:  Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina),  Salada de Batata,  Charque,  Farinha de Mandioca,  Arroz Parboilizado Cozido,  Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Magro Adoçante,  Café,  Margarina,  Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Micos Cebolitos, Ovo Cozido, Magro Adoçante,  Suco de Acerola. mehr...

1597 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...