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5시50분 기상. 어제 운동 안함. 음식 조절 실패. 1일 단식 실시.
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87,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 2,00g.
Snacks/Sonstiges: 롯데 자일리톨 오리지날. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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