Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
|
45,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 52,70g | Eiw: 105,54g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Дыня, Дыня, Орехи Кешью, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Ларица Рис Длиннозерный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Овощное Рагу, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Бразильские Орехи. mehr...
|
|
1420 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|