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Lo difícil no es empezar a cambiar sino aceptar el cambio! Nuevo estilo de vivir y de alimentarme 😏😎🍓🍇🍏🍄🥕🥦🥬🥒🥚🍗🥩
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 8,69g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 181,11g.
Frühstück: Aipo, Espinafre, Beterrabas, La Huerta Ejote Cortado, Nopalia Nopal Deshidratado, Bimbo Pan Integral (30g). Mittagessen: Marketside Filete Basa sin Piel, Nopalia Nopal Deshidratado, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Eva Zanahoria Rallada, Danone Vitalinea 0%. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Abraham Zamudio's Gewichtsverlauf
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