Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 60,95g | Kohlh: 145,36g.
Frühstück: Apples (Without Skin) , Boiled Egg, Coffee, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Mittagessen: Tempeh , Oyster Sauce , Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Beef, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), White Rice. Abendessen: Tempeh (Cooked) , Sesame Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Beef, White Rice. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Meiji Plain Crackers. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zalesca's Gewichtsverlauf
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