Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
|
67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 49,68g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 276,71g.
Frühstück: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Зефир в Шоколаде, Сметана , Лузинская Крыночка Творог 5%. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная, Помидоры. Abendessen: Нектарины, Ачим Соевый Соус, Слобода Кетчуп Томатный, Приготовленный Лук, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красные Помидоры, Нектарины, Чай с Сахаром, Яблоки Гала, Банан, Сушеные Семена Тыквы, Чернослив, Яблоки Гала. mehr...
|
|
1672 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
businkazuzikova's Gewichtsverlauf
|