|
впереди выходные))), а это как обычно отдых)) ну пока так))
хотя сама понимаю, что не столько причина в весе, а сколько в качестве тела( чем я потихоньку и начинаю заниматься, блин сложно капец)))
|
61,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
817 kcal
|
Fett: 35,03g | Eiw: 14,68g | Kohlh: 116,45g.
Frühstück: Спартак Печенье Крокет, Бабушкина Крынка Сырок Глазированный с Какао. Mittagessen: Клубника, Балтийский Берег Икра Красная Имитация, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Минскхлебпром Батон Столица, Пирожное Картошка, Добрый Сок Апельсиновый. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
скоро это войдёт в привычку. просто делайте все по силам. в идеале по пульсу 🙏
02 Jul 20 vom Mitglied: Andrey Domashkevich
|
Впринцепи втянулась) стараюсь каждый день, ноооо по чуть-чуть
А по пульсу это как?))
02 Jul 20 vom Mitglied: tigra.by
|
Что конкретно имел в виду Андрей не знаю, у меня так))Я по пульсу во время интенсивных, да и силовых порой тоже, смотрю. К примеру, прыгаю на скакалке, вошла в пульсовую зону свою жиросжигания или для тренировки сердечной мышцы, допустим. Закончила подход, отслеживаю падение пульса, упал до показателей нужных и снова подход.
09 Jul 20 vom Mitglied: Savonus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigra.by's Gewichtsverlauf
|