meminne1988's Notizen, 02 Jul 20

Hyvä tulos, 0,7 kg / 2 vkoa. Jaa miksi hyvä? ollu välissä juhannus, jonka grillauste ja ryyppäämiste ansiost kalorit huidellu jopa n. 3 000 / vrk.. 🙈

108,9 kg Bisher verloren: 12,1 kg.    Still to go: 38,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1545 kcal

Fett: 76,21g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 157,23g.   Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku,  Omenat, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Mittagessen:  Porkkanakakku (Kuorrutteella), Voi, Valio Arki Juusto, Fazer Juustosämpylä,  Juustopizza (Paksu Pohja),  Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe,  Kevytmaito (2%),  Kevytmaito (2%), Hermesetas Makeutusjauhe,  Kahvi. Abendessen:  Lihamakaronilaatikko, Pirkka Kebablastu. Snacks/Sonstiges:  Persikat, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. mehr...