Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 100,59g | Kohlh: 200,36g.
Frühstück: Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. Mittagessen: Melancia, Alcatra, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Ponkan. Abendessen: Brasfrut Polpa de Goiaba, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farinha de Mandioca, Farinha de Mandioca, Alcatra. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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