Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
|
49 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 86,27g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 185,70g.
Frühstück: Комо Сыр Тенеро, Словяночка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Селянське Масло 72.5%, Кукурузная Каша. Mittagessen: Приготовленная Морковь, Селянське Масло 72.5%, Кабачок, Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Степной Йогурт 2,5%, Белоцерковский Творог 5%, Кабачок, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной , Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Сыр Маасдам, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Sonstiges: АТБ Банан, Нектарины, Gullon Печенье, Степной Йогурт 2,5%, Миндаль, Рафаэлло Конфеты, Белоцерковский Творог 5%. mehr...
|
|
1888 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chernyshovaalena11's Gewichtsverlauf
|