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Estou desde segunda pra atualizar meu peso, mas toda vez que pego no Cel me dá tristeza 😓, por ter sido fraca e não ter continuado no foco, enfim...desde abril estou tentando recomeçar, mas sempre tem uma recaída e demorava a ter força de vontade pra retornar. Desde segunda estou no foco novamente 💪. Espero continuar, sem desanimar! **Pesagem dia 30/06**
Pretendo atualizar toda segunda que é pra me manter motivada.
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88,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 88,85g | Eiw: 123,04g | Kohlh: 3,49g.
Frühstück: Banha de Porco
, Café, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Torresmo, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Banha de Porco
, Ovo. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Força, vc vai conseguir 💪🎯
02 Jul 20 vom Mitglied: Lawliet (L)
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Faça foto dos seu pratos, nem precisa postar, mas vc vai ver que não precisava ter comido certos alimentos que tá no prato. Olha no dia seguinte pra ver como vc se alimentou... aos poucos vai mudar hábitos e mudar o seu peso.
O meu vilão é o doce, eu até tenho intolerância, me faz mal... só que é tentador.
02 Jul 20 vom Mitglied: ClariceGois
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Obrigada meninas. Estou tirando FT pq estou pesando tudo, só não voltei a postar, pretendo voltar com as postagens na segunda feira.
03 Jul 20 vom Mitglied: Tatyqs
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o lance é o açucar, se vc tirar, vai ver como melhora tudo! é toxico pro corpo e pra mente rsrs... mais vale o doce das frutas , encare um estilo de vida novo e não uma dieta temporária, vai dar certo e vc vai atingir o objetivo. uma caminhada, já vai ajudar bastante o processo. a gente nao começa nada sem dar o primeiro passo... dê um de cada vez
03 Jul 20 vom Mitglied: LourdesDiet
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Dia a dia. Com calma. Aprenda, erre, e continue. Constância e entrar na onda do processo, gostar dele, deixá-lo fluir. Logo vira a sua rotina, do jeito que vc quer, gosta e consegue fazer. 💪🤗
03 Jul 20 vom Mitglied: Euzinha 2022
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Lourdesdiet o café eu consigo sem açúcar, agora tô tentando os sucos RS. Treino de vez em qnd em casa e tô iniciando na corrida, preciso fazer disso um hábito.
07 Jul 20 vom Mitglied: Tatyqs
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UrsulaRJS obrigada, preciso realmente que isso faça parte do meu dia a dia.
07 Jul 20 vom Mitglied: Tatyqs
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