Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2010
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 241,28g | Kohlh: 192,99g.
Frühstück: ilolay, cuarti, flax, lupin, banana, mueslix. Mittagessen: banana, ilolay, veronica, lupin, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Abendessen: balsamic, tomato, chicken. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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