Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 162,50g.
Frühstück: Seblak, ABC Saus Sambal , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Abendessen: Ikan Panggang, ABC Kecap Manis, Kobe Boncabe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Tahu. Snacks/Sonstiges: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kinderjoy99's Gewichtsverlauf
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