Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 39,64g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 86,33g.
Frühstück: CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, 맥반석 구운계란, 수박, 자두, CJ 모닝두부. Mittagessen: 아이스 아메리카노, 발사믹식초, CJ 모닝두부, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 리코타 치즈, 오이 (껍질 포함), 토마토, 양상추. Abendessen: 덴마크 덴마크 클래식 우유, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 아임웰 고구마 큐브. Snacks/Sonstiges: 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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