Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 123,85g | Kohlh: 124,10g.
Frühstück: Milanesa Napolitana. Mittagessen: Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Milanesa de Ternera, Verdura Hervida, Queso Fresco, Gallo Arroz Largo Fino, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada, CasanCrem Queso Untable (30g), Bollos, Manzana Verde. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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valeespi1's Gewichtsverlauf
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