Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
|
57,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 53,47g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 138,85g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Telur, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (180ml), Ellenka Fiber Creme, Pisang. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Garam Laut, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Garam Laut, Saori Saus Tiram, Bubuk Cabai, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Telur Rebus. mehr...
|
|
1815 kcal
|
Bewegung:
Workout daily - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thewepe's Gewichtsverlauf
|