Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
|
73,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2612 kcal
|
Fett: 76,07g | Eiw: 163,00g | Kohlh: 312,30g.
Frühstück: Maitokahvi, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Mass Omega3, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Ruskeakastike, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha. Abendessen: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Täysjyvä Penne Rigate, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Vadelmat, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Vaasan 100% Kauraleipä, Sun Rice Riisisuklaa, Englantilainen Muffini, Valio Arki Juusto, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Rainbow Cashewpähkinät. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|