Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
|
45,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 61,61g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 114,01g.
Frühstück: Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста, Лук. Abendessen: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Укроп, Яйцо, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Морковь, Магнит Сыр Костромской 45%, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Тушеные, Гранат. mehr...
|
|
1471 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|