Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 54,34g.
Frühstück: Окей Персик Парагуа Инжирный, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Гречка Отварная, Филе с кабачками, Lipton Чай. Abendessen: Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ремит Сосиски с Сыром . Snacks/Sonstiges: Клубника, Мой Компот, Мой Компот. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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