Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 68,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 356,58g.
Frühstück: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kellogg's Special K Classic, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Kiwi. Mittagessen: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Pesca, Misura Crackers Integrali Fibrextra. Abendessen: Mr. Day Baguettes, Hengstenberg Crauti Rossi con Mele , Bocklunder Frankfurter Bock Wurst in Salamoia, Bocklunder Frankfurter Bock Wurst in Salamoia. Snacks/Sonstiges: Pesca, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Skipper Mirtillo Mora e Mela Zero Zuccheri Aggiunti, McVitie's Digestive, Pesca, Mela, Chiquita Banana. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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