Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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74 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 150,51g | Kohlh: 109,67g.
Frühstück: RED Молочный Шоколад, Зеленый Перец, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Помидоры. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla. Abendessen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Кинза, Куриное Филе, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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mmatashchuk's Gewichtsverlauf
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