Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 28,60g | Eiw: 55,24g | Kohlh: 128,77g.
Frühstück: Jahe, Jeruk Nipis. Mittagessen: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Kembung, Gula Pasir, Carnation Krimer Kental Manis, Tape Singkong, Pakcoy, Ikan Kembung, Tahu. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Saus Tomat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Indomaret Keripik Usus, Dada Ayam, Bawang Putih, Kubis. Snacks/Sonstiges: Keripik Jagung Tawar, Tomat. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Lesen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rrahelsyah's Gewichtsverlauf
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