Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 191,18g | Kohlh: 69,02g.
Frühstück: Naturreis (Gekocht), Wech Hühnerbrust Gegrillt. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Fischerstolz Lachsfilet mit Haut. Abendessen: SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Snacks/Sonstiges: Naturreis (Gekocht), Wech Hühnerbrust Gegrillt, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Alnatura Haferflocken , Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Cardio spazieren - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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