Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3400 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 609,46g.
Frühstück: Colun Mantequilla con Sal, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Naranjas, Marraqueta. Mittagessen: Garbanzos con Arroz, Lechuga. Abendessen: Tomates, Marraqueta, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Garbanzos con Arroz. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Hallulla, Lider Atún Lomitos en Aceite, Kiwi, Andina Néctar Piña, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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