Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3498 kcal
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Fett: 92,22g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 576,48g.
Frühstück: Naranjas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado. Mittagessen: Hellmann's Mayonesa, Lechuga, McDonald's Papas Fritas (Grande), Arroz Blanco. Abendessen: Queque, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Huevo Frito, Arroz Blanco, Tomates. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Quaker Avena Multisemillas, Kiwi, Andina Néctar Piña, Lider Atún Lomitos en Aceite, Pan Amasado. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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