Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3627 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 116,51g | Kohlh: 673,71g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Mittagessen: Lechuga, Carozzi Corbatitas, Fritos de Coliflor. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Carozzi Corbatitas, Fritos de Coliflor. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Piña, Naranjas, Miel, Bagley Galletas de Salvado. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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