Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
|
47,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 31,58g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 146,00g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, 雀巢 (Nestlé) 日式柚子乳酪, 桂格(Quaker) 即食燕麥片, Banana, Egg. Mittagessen: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Nil Baked Chicken Breast ( Fillet) , Cherry Tomatoes, Avocado, Sweet Potato . Abendessen: Orange, Fruits Red Flesh Dragon Fruits , Corn, Mushrooms, Steamed or Boiled Squid, Shrimp, Eggplant, 百福 硬豆腐, Cauliflower . Snacks/Sonstiges: Grapefruit. mehr...
|
|
1259 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
christypig's Gewichtsverlauf
|