Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
|
73,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 36,73g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 186,21g.
Frühstück: Ikan, Finna Sambal Pedas, Yakult Yakult, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar, Nasi Putih, Brownies. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Apel, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Indoprima Skim Milk Powder, Salak, Ikan, Tomat, Kemangi, Kokita Sambal Terasi, Mentimun (Kupas). Abendessen: Kacang Tanah, Ubi Jalar (Manis), Bakso Ikan. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Bimoli Minyak Goreng, Ubi Jalar (Manis), Colatta Choco Chips, Pisang, Quaker Oat. mehr...
|
|
2072 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
|