Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 101,21g | Kohlh: 158,22g.
Frühstück: 서울우유 체다치즈 (20g), 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 목우촌 주부9단 프랑크 소시지, 블랙 올리브, 토마토 소스, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 노브랜드 또띠아, 농다원 포두부. Abendessen: 찐감자, 단무지, 대파, 버섯, 대림선 실곤약, 프레시안 더 건강한 어묵, 두부. Snacks/Sonstiges: 농심 양파링 (40g), 아이스 아메리카노. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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