Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 24,89g | Eiw: 39,71g | Kohlh: 60,08g.
Frühstück: زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, لبنة, جبن الماعز. Mittagessen: بيضة مسلوقة, سلطة الخضر المختلطة, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). Abendessen: الحليب بنسبة 1% من الدسم. Snacks/Sonstiges: آيس كريم الفانيليا, التفاح. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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