Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 212,14g.
Mittagessen: Halloumi, Ajuin, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Aldi Gemalen Kaas, Hamburger. Abendessen: Boni Kippenwit . Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Suikerboon, Chips, Boni Kippenwit . mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Zoveel kwijt op korte tijd? Tips?
06 Jul 20 vom Mitglied: linazwina
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Niet echt gewoon veel sporten en weinig kcal.
Gem 1600 per dag en iedere dag een uur sporten. Wel gemerkt dat het nu moeilijker begint te worden maar is nu vooral gewicht houden
11 Jul 20 vom Mitglied: Madzolla
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Wat doe je van sport? En hoe lang duurt je training?
11 Jul 20 vom Mitglied: linazwina
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Een uur fietsen op rollen of gaan lopen. Meestal 2 dagen fietsen, derde dag lopen. Kwestie van soepel te blijven 😉
11 Jul 20 vom Mitglied: Madzolla
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11 Jul 20 vom Mitglied: linazwina
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Madzolla's Gewichtsverlauf
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