Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 239,71g | Eiw: 122,05g | Kohlh: 110,58g.
Frühstück: ID Natural Paneer, Milk, Butter, Sesame Oil, Peanut Butter. Mittagessen: Dal, Moong Dal, Scrambled Egg , White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Multigrain Bread. Abendessen: ID Natural Paneer. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Abinav MR's Gewichtsverlauf
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