Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
|
78,3 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
668 kcal
|
Fett: 23,64g | Eiw: 18,76g | Kohlh: 97,00g.
Frühstück: Кофе, Белый Хлеб, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем. Mittagessen: Макфа Перловка, Кофе, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сухие Сливки, Кофе, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Увелка Пшеничная Крупа, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...
|
|
233 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ФлайКати's Gewichtsverlauf
|