Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 104,12g | Kohlh: 215,30g.
Frühstück: 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), Fage 그릭요거트 무지방, 수제 그라 놀라. Mittagessen: 수제 그라 놀라, Fage 그릭요거트 무지방, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 혼합 샐러드 채소, 호밀빵 (칼로리 감소). Abendessen: 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 머드스콘 코코넛망고스콘, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 블루베리, 케일, 당근, 사과, 삶은오징어, 통밀빵. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jihyo kim's Gewichtsverlauf
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