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ada yg tau ga gimana caranya biar bisa niat diet lg setelah lama berenti diet,jadi naik trs BB nya lama2 takut stres😭
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64 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 161,84g.
Frühstück: Cimory Yogurt, Pisang. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Jagung Rebus, Cap Cay Kuah. Abendessen: Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kin Bulgarian Style Yogurt Orange, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt, Pisang. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Gema Sifaza's Gewichtsverlauf
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