Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 81,78g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Капучино, Мираторг Стейк "Нежный", Жареное Яйцо без Жира, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Comella Комбинированный Рассольный Продукт. Mittagessen: Щи. Abendessen: Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Лента Вишня, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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