Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 135,82g.
Frühstück: Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Пепси Пепси, Додо Пицца Пицца Овощная с Грибами, Саккурам Крабик Хот Ролл Запеченый. Snacks/Sonstiges: Черешня, Вольчек Эклер Классический, Капучино, Лента Вишня. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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