Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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87 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: Dulano Lachsschinken, Goldessa Balance, REWE Ciabatta Brötchen, REWE Weltmeisterbrötchen, Popp Ei Bacon, Tamara Kirsch-Pfirsich-Maracuja Konfitüre Extra. Mittagessen: Olivenöl, Maggi Fix Hackbraten, Rama Culinesse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Devinos Käse in Salzlake Leicht, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Tomaten, Limette, Avocado, Miracel Whip Balance, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Abendessen: REWE Tomaten Basilikum Sauce, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dr. Oetker Gelatine Fix, Xucker Erythrit, Ja! Weizenmehl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Schlagsahne, Kakaopulver (Ungesüßt), Margarine. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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gnadenschuss's Gewichtsverlauf
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