Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 97,83g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 284,81g.
Frühstück: Aldi Hella Bewust Light, Aldi Kaiserbroodjes, Gebakken Plantain (Bakbanaan), Kaas, Salami, Plus Creme Pate. Abendessen: Aldi Mager Rundergehakt, AH Nasi Bami Groente, Bulgur. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Jellybeans, Red Bull Energy Drink (Blikje). mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Martijnu's Gewichtsverlauf
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