Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 75,36g | Eiw: 121,32g | Kohlh: 112,11g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Ultra Milk Low Fat, Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Mittagessen: Sunpride Pisang Single, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Padamu Bihun Jagung, Finna Sambal Pedas, Boiled Egg, Cooked Potato with Sauce, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Indonesian Coconut Rice. Abendessen: Tomato Sauce, B.J. Bawang Merah Goreng, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Beef Sausage, Ground Beef (Cooked), Scrambled Egg , Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), White Rice, Indonesian Fried Tempeh II. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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