Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 42,69g | Kohlh: 169,82g.
Frühstück: Pişi. Mittagessen: Dondurma Külahı, Dondurma. Abendessen: Yoğurtlu Makarna, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Su, Lipton Bitki Çayı. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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