Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
|
67,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
763 kcal
|
Fett: 20,55g | Eiw: 40,40g | Kohlh: 110,72g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Mittagessen: Nane, Maydanoz, Ispanak, Limon, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bizim Vatan Garnitür, Namet Hindi Füme, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mürüwetim's Gewichtsverlauf
|