Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 188,31g.
Frühstück: Integralmedica Whey Protein Isolate, Mingau de Aveia. Mittagessen: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Kibon Sorvete de Creme, Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Divella Couscous Marroquino, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Café do Ponto Quiche Lorraine. Abendessen: Salada de Folhas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Laub - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lucianaliao's Gewichtsverlauf
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