Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 106,14g | Eiw: 154,65g | Kohlh: 123,72g.
Frühstück: Nativo Pasta de Maní, Plátano, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Carne de Pavo. Abendessen: Filete de Res. Snacks/Sonstiges: Platanitos, Colnatur Colageno, MyProtein Impact Whey Protein. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ESTHERCF's Gewichtsverlauf
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