Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 112,05g | Kohlh: 152,81g.
Frühstück: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Fresas, Silk Leche de Almendras, Nestlé Cereal Fitness . Mittagessen: Té (Infusión), Marketside Filete de Basa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Fresas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. Snacks/Sonstiges: Holiblend Holichurros, Jícama, Zanahoria, Pepino (Pelado). mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Abraham Zamudio's Gewichtsverlauf
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